quinta-feira, 17 de janeiro de 2013

Essenciais de uma despensa.... a €20!


Estive a passear num supermercado e decidi trazer uma lista de algumas coisas essenciais para ter numa despensa. Tendo isto e outros básicos de frescos, podemos sempre garantir uma sopa, pão, refeições variadas e até sobremesas e bolos.
Mais vale não andar desprevenido e ter sempre a garantia de conseguir pôr em prática algumas dezenas de receitas sem ter que ir constantemente comprar este ou aquele ingrediente.
São todos de alta durabilidade e podem ser conservados num armário ou numa despensa.
Claro está que eu, fã nº1 das idas diárias ao mercado, preferia comprar feijão, ervilhas e grão na Ribeira, mas também entendo quem não tenha tempo para o fazer e por isso incluí na lista algumas latas dos mesmos já cozinhados. Para facilitar. Porque vocês merecem... :)
Seguir-se-ão pelo menos mais duas listas: de essenciais de uma bancada (temperos e especiarias) e de frescos/congelados.
Espero que sejam úteis!
O melhor deste essencial de despensa é o preço: €20,88! (claro que vos consigo triplicar o preço em dois segundos, comprando os artigos mais caros que houver nas prateleiras... mas estamos em crise)


Arroz agulha                                                     
Arroz basmati                                                    
Batata palha                                                        
Azeitonas pretas                                                 
Milho doce                                                         
Feijão encarnado                                               
Feijão manteiga                                                    
Grão de bico                                                        
Ervilhas                                                              
Espargos verdes                                                  
Leite de coco                                                     
Massa chinesa (noodles)                                   
Farinha c/ fermento                                                     
Farinha s/ fermento                                                        
Esparguette                                                       
Massa espirais                                                   
Polpa tomate                                                     
Tomate pelado                                                  
Açúcar branco                                                  
Chocolate em pó                                             
Chocolate barra culinária                                        
Fermento                                                         
Aroma baunilha                                              
Folhas gelatina                                               
Leite                                                              
Ovos                                                             
Natas                                                           
            Total 20,88

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